ライザップがなぜこれほど会員数を増やすことができたのか？
ライザップは、確実にやせることができたといういい口コミと、全然やせられなかったという悪い口コミが入り乱れていますが真実はどちらなのでしょうか？
ライザップは話題のcmで有名になってからというもの、パーソナル系のマンツーマンでダイエットを支援してくれるジムというのは有象無象が入り乱れる形となっています。
ライザップの料金はパーソナル系のジムだと高額な部類に入ります。
パーソナルジムがネットで調べたらこれだけでてくる中で、どこが一番コストパフォーマンスに優れているのか気になるところです。
とはいっても、毎月の会費が安ければいいというものでもないので、サービス面やいろいろな角度から本当にいいところを選んでいくべきだと思います。
20年くらい前から業界を牽引してきたライザップがいまだに第一線で活躍して、あれだけ芸能人をつかったcmを打ち出して、会員も増え続けている理由はどこにあるのでしょうか。
ライザップはお客さんのダイエットサポートへのコミットメントが半端じゃないです！だからこそ20年近くも運営をし続けていて未だに右肩上がりで利用者が増えているのです。
ライザップが業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは誰もが認めることでしょう。
一人一人のお客様の要望に応えた、肉体作りというのはライザップの創業当初からのコンセプトです。
長期的な目標から細かい目標へと細分化。ライザップの利用者は毎日の行動を守れているかをトレーナーに報告することが義務づけられています。
ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。
ライザップは本当に効果が高いのか？ただ名前だけ売っているだけなんじゃないのか？と思っている人も多いのではないでしょうか。
ライザップは厳しい試験などがあるので、ライザップのトレーナーに慣れる人は一握りだといわれています。
ライザップに実際に入会したことがある私の視点でライザップのどこがよかったのか、どこが悪かったのかを解説していきたいと思いますのでぜひ参考にしてみてください。
ライザップの月額料金や施設の充実度とは
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表しているデータによると、男女比率は4:6となっていて、女性の会員数の方が多くなっています。
ライザップのメリットとデメリット
ライザップの口コミを料金体系やトレーニングの質やトレーナーの質などあらゆる切り口から解説していきたいと思います。
ライザップの口コミを調べていくと、以下のような悪い口コミといい口コミがありました。
悪い口コミとしては、糖質制限が思いの外きつかった、リバウンドしてしまった、サプリを買わされたなどなど。
プラスの口コミとしては、「トレーナーの教え方がすごくわかりやすかった！」「ライザップのゴール設定システムが理想の体型を実現しやすい仕組みになっていた」「膨大なデータから算出した科学的な食事メニューがすばらしかった」などなどさまざまなものがあります。
すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。
ライザップの悪い口コミとは
ライザップはいい口コミばかりではなくて、当然これだけの会員数もいるので、悪い口コミも存在します。
ライザップは最前線で活躍している会社なので、たくさんの会員数を抱えているので、結果がでなかった人が悪い口コミを投稿していても当然だと思います。
以上のようなことから悪い評判をしっかりと確認した上で、ライザップに本当に入会するかどうかを判断しましょう。
デメリット1 ハイエンドで高い
ライザップのコース料金は他のパーソナルジムよりも正直高めに設定されているので、肉体作りに本気のお客さんだけを相手にしていると思います。
ライザップで今一番お客さんを集めているプログラムは、2ヶ月で32万円のコースです。
ライザップがcmで大ヒットしたのを皮切りに、肉体作りがトレンドになりパーソナルジムがたくさんオープンして、ピンからキリまでありますが、ライザップは高級な方に分類されます。
とはいっても、料金が高い分だけジム自体や、アメニティなどがとくに充実しています。高級ホテルといってもいいくらいの充実感があります。
デメリット2 食事制限が厳しい
食事メニューや食事管理がゆるいパーソナルジムもありますが、ライザップはきつめの食事メニューになっています。
ライザップの食事メニューの基礎としては、パンや麺などの小麦食品や米などの糖質を制限するというものになっています。
食事量自体をそのまま減らして痩せていくというものではなくて、糖質を減らすことによって、肉体作りをしていくという方針です。
ですが、ライザップでは数字で食事の管理をするようになっているので、きつさを感じてしまう人もいるかと思います。
タンパク質や糖質や脂質の量を数字で目に見える形で制限することにより、理想のボディーを目指します。
デメリット3 リバウンドすることもある
パーソナルジムはもちろんリバウンドもあります。パーソナルジムは運動習慣などをかえるきっかけに過ぎず、その後の理想的な体型を維持できるかどうかは、本人の覚悟にかかっています。
高価なパーソナルジムに行ったとしても、数%の人たちはリバウンドしてしまうでしょう。
ライザップ会員の追跡調査によると、1割くらいしかリバウンドしていないようです。
リバウンドしてしまう原因というのは、せっかくできた運動習慣や食事制限習慣を元に戻してしまうという本人の落ち度があります。
ライザップにはリバウンド保証のボディマネジメントプログラムという3万円くらいで入れる保険のようなものがあるので、是非活用しましょう。
デメリット4 サプリメントの販売営業された
ライザップは無料カウンセリングというものがあるのですが、これにいくと担当の人から申し込みをせかされたり、物販商品を売り込まれたりするという悪い口コミもあります。
とはいっても、プレッシャーや売り込みなどをかけてくる店舗はごく一部なようです。
ライザップは山ほどメリットがある！
メリット1 トレーナーの教え方が抜群にいい！
ライザップにはジムの設備だったりプログラムの洗練さだったり、いろいろなメリットがありますが、とくにトレーナーの質の良さには揺るぎない評価があります。
ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。
ライザップのトレーナーのコーチ能力が一定の評価を獲得しているのには、客観的なデータがあるんです。
ライザップにはメインコースの終了後にリバウンド対策としてもうけられている3万円のコースがあります。
ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。
このボディマネジメントプログラムの内容としては、対面で毎月2回のトレーニングと、毎月1回のトレーニングメニューや食事メニューへのサポートがあります。
このリバウンド防止の参加希望者はなんと8割超えなんです。
仮にライザップのトレーナーの質が悪かったりした場合は、これだけの加入率はならないでしょう。
この驚異的な参加率があるという事実が、トレーナーのコーチング能力の高さが一定の評価を獲得している証拠でもあります。
メリット2 ライザップの目標設定は群を抜いている！
ライザップの目標設定方法というのはジム業界の中でも群を抜いているといわれています。その理由としては、難しくもない簡単でもないちょうどいいラインの目標設定をするからなんです。
ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。
ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。
限界を狙った目標設定、ゴールまでのステップを細かく具体的に提示する能力、達成感を感じて毎日のトレーニングのモチベーションを維持できる能力など。
人間というのは限界ギリギリの目標設定があるからこそ、モチベーションを維持できるようになっています。
実現できるかわからないけど、日々努力していけば実現できそう、人間はそういう風に感じられるとき、一番モチベーションが高まるということが最新の心理学で解明されています。
ゴール達成においては努力すれば何とか実現できそうと思えるかどうかが一番大切といっても過言ではありません。明らかに不可能な事柄に挑戦できる人というのはそう多くはいません。
日々の努力を頑張って積み重ねていけば、何とか実現しそうだなと思えるときに人間は一番モチベが上がるのです。
ライザップの過去の会員10万人以上のビッグデータからはじき出された、実現可能な目標をライザップが自動的に数値としてはじき出してくれるのです。
ライザップの最初の無料カウンセリング時に、ライザップの過去の会員データを使って、あなたの場合だったら2ヶ月で何キロ体重が落とせて、体脂肪率はこれくらい落とせるという実現可能なゴールを提示してくれます。
とはいっても、ライザップ側が提示してくれたその数値を聞いたとしても、自分が本当に実現可能なのかどうかは実感がわきにくいかと思います。
ですが、ライザップの過去の会員で自分と似たような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、一気にモチベーションがあがりますよね。
上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設置することこそがモチベーションを損なうことなく歩を進めていけるのです。
ライザップでは目標を作ったあとに、トレーナーがプランニングシートを使って、そのゴールに到達するまでの細かいステップを組み立ててくれます。
トレーナーがやってくれるポイントというのは、今月の目標、今週の目標という具合に、最終ゴールから逆算した今あるべき自分というゴールを作ってくれます。
逆算したステップがあると、やることが明確になって、細かいトレーニングに励むことができます。
具体的な目標が立てられたからといって、やる気がない日も当然あると思います。
こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。
トレーナーというのはライザップ会員の小さな変化や、本人すらも気づいていない変化も見逃さずにアドバイスをしてくれます。
ライザップはトレーナー育成するときに、会員のお客様の些細な変化に気づけるかどうかと心理的なモチベーションを維持できるかどうかに注目した研修をしているそうです。
メリット3 食事管理が完璧
食事管理もデータ重視でやっているのはライザップくらいではないでしょうか。ライザップでは目に見える数字として客観的に食事管理をしていきます。
食事管理を目に見える数値として管理するということは具体的にどういうことかというと、あなたの目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを数値化するということです。
簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。
他にも、その人の基礎代謝量や目標体重や目標体脂肪率などと照らし合わせて1日のカロリー摂取量を制限したりなどもあります。
ライザップでは食事のガイドライン解説書も配ってくれます。このガイドラインには、大まかな食材のタンパク質や脂質や糖質などがどれくらい含まれているか書かれているので、これを参考にして自分で食事メニューを組み立てることもできます。
他には、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することにより、モチベーションの維持もありますが、監視してもらうことにより誘惑をたちやすくなります。
ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。
アプリにはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできるという優れものです。
メリット4 リバウンド率がたったの7%！
ライザップのリバウンド率は7%なので、会員の肉体作りの成功率は異常に高くなっています。
他にも、リバウンドしにくいような仕組みが用意されています。
ライザップにはリバウンドを予防するための2ヶ月間のアフターフォローが用意されています。
このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドに対する保険のようなもので、トレーニングが無料になります。
とはいうものの、ライザップの受講後のリバウンド率はわずか1割以下となっています。
コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。
１，50分のトレーニングが2回
２，1ヶ月に1回生活習慣などへ助言してもらえる
３，予約すればライザップのマシン使い放題
ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず、2ヶ月以内にリバウンドしてしまった人向けに実施されるものです。
ライザップに申し込みをする前の身体状態にリバウンドしてしまった場合は、シェイプアッププログラムコースをもう一度受講することができます。16回のトレーニングと食事メニューの改善などです。
ライザップをやるべき人とは？
ライザップ会員の口コミなどからライザップのメリットなどが整理されてきたのでまとめてみましょう。
ライザップの悪い評価としては、糖質制限がきつかったり、サプリを営業されたとか、トレーニングが思いの外きつかったりというものがあります。
いい口コミとしては、きめ細かいトレーナーの配慮だったり、目標設定が簡潔だったり、徹底した食事管理がよかったというものがありました。
ライザップが向いている人というのはどういう人なのでしょうか。すべての痩せたい人や肉体作りをしたい人に向いているわけではないと思います。
とくに、ライザップのシェイプアッププログラム終了後の、食事メニューや運動メニューなどに気をつけていないと、リバウンドしてしまって、高い会費が無駄になってしまいます。
ライザップで食事メニューや運動習慣を獲得したい人にはとくに向いていると思います。
ライザップが向いている人は以下のような人だと思います。
１，理想の体型を手に入れたい人
２，これから先ずっと使える食事メニューを作りたい人
３，習慣の作り方や目標設定を身につけたい人
ライザップのゴール設定ノウハウなどは、なにもダイエットや肉体作りにだけ使えるものではありません。人生のその他のゴール設定などにも使えるのでとてもおすすめです。
カウンセリングは入会前に受けられる
ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。
ライザップの無料カウンセリングを受けたからといって絶対に入会しろともいわれませんし、営業されることもありません。
店舗によっては入会のプレッシャーをかけられる店舗もあるようですが、そういう場合はその店舗自体をやめておきましょう。別の店舗での無料カウンセリングを受けてみましょう。
無料カウンセリングのあとに、入会を決意したときは、後日申込書を送るという形になっています。
無料のカウンセリングに申し込む
ライザップの無料カウンセリングを申し込んでみたい人は、公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてみてください。
無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。
ライザップのセンターから予約申し込み完了の連絡がきます。
ジム見学や目標設定
１，ライザップの施設を内覧する
ライザップの無料カウンセリングの最初のステップとしてトレーニングジムの内覧ができます。
２，ヒアリングを受ける
次にヒアリングを行います。身長や体重や体型などについてヒアリングします。
ライザップには10万人以上の会員の過去のビッグデータがありますので、そのデータからはじき出した実現可能な目標をアドバイスしてくれます。
３，専用の機械で肉体を計測
専用のマシンで筋肉量や体脂肪率や肉体のバランスなどを細かく計測してくれます。
４，目指す目標を設定
ヒアリングの内容を元に目指す目標設定をします。どういう食管理をしてどういう運動習慣をしていけば、あなたの目標を実現できるかという、具体的な細かいステップに分けられた目標を提示してくれます。
ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。
ライザップの会費は高めに設定されていますが、ライザップは肉体作りへのコミットを業界一目指しているので、コスパ的に考えるとすばらしくいいと思います。
質問に答えます！
ライザップの食事制限とは
麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。
ライザップでは食事量を減らすのではなくて、カロリーや栄養素から考えた食事メニューにすることにより、肉体改造を目指していきます。
ご飯やラーメンやパンなどの炭水化物が多い食材を減らして、肉や野菜などを主に食べるようにします。代謝量を増やすことにより消費カロリーを増やすことを目的としています。
環境の強制力で成功へ導く
ライザップ利用者の多くの人は、過去に自分一人でいろいろなダイエット手法に試みたものの失敗してきた人が多いのですが、ライザップに入ってから成功している人がたくさんいます。
ライザップでは質の高い洗練された専属トレーナーが付いてくれることにより、食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。
目標を設定して第三者の目もある中で、きちんとやらなければいけないというモチベーションも働き、よりいっそうゴールを実現しやすくなることでしょう。
終了後のフォローがある
コース終了後も自分一人でやる運動習慣を継続することこそが体型をリバウンドさせないために欠かせません。なので、ライザップではコース終了後でも余すことなくトレーニングできるようなメニューを教えてもらえます。
どんな理由でも返金してもらえる？
ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。
トレーナーを変更してもらえる
専任のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することも可能なので安心です。
人間同士なのでどうしても相性や合う合わないなどがあると思いますので、なんかかみ合わないなと思ったら遠慮なく申し出てください。
専任トレーナーを変更してもらうときは、トレーナー自体に変更の旨を申し出るわけではなく、カスタマーセンターなどに問い合わせればいいので、気を遣わずにトレーナーを変更してもらうことができます。
ライザップを徹底的にリサーチ！
マンツーマンのトレーニングによって、短い期間での筋肉量増加や美ボディを目指すパーソナルジムがライザップです。
ライザップの特徴的なcmを皆さんも一度は見たことがあるのではないでしょうか。
当サイトでは、ライザップの本当の口コミ情報や料金コースや、実際のトレーニング内容などを徹底検証しています！
ライザップへの入会を考えている人はもちろんですが、いろいろなジムとライザップのどちらがいいのかを検討したいというひとにもおすすめです。
比較的短期間で高い効果を期待できるジム「ライザップ」。理想の肉体美を手に入れるためにはライザップがおすすめです！
ライザップのプラスの口コミ
ライザップの口コミを見てみると、次のようなプラスの意見が多数ありました。
トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。
トレーナーの対応の良さを書いている口コミが多かったですね。それはひとつひとつ見ていきましょう。
トレーナーの教え方がすばらしかった
トレーナーの対応がとにかくすばらしかったという口コミです。トレーニングがきつくてもトレーナーとマンツーマンであればモチベーションが維持できます。
実際の口コミです。
ダイエットには自力でチャレンジしてきたのですが、幾度となく失敗に終わったので、パーソナルジムの中でも一番評価が高かったライザップに通うことにしてみました。
簡単に印象をいってしまうと、これだけいろいろなテクニックやノウハウがあれば、簡単に痩せられるなと思いました。
ライザップのトレーナーさんにいわれたとおりにメニューをこなしていけば、確実に痩せられます。というのも過去の膨大のデータがあるからなんです。
専任のライザップトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、安心してトレーニングに通うことができましたし、食事メニューもこなしていくことができました。
限界まで自分を追い込んだメニューをこなしていっても、不思議とモチベーションがなくなることなくできました。
高めの料金だけど確実に理想の体型になれる
ライザップは他のジムよりも割高になっていますが、それ以上の効果を得られるのでコスト的には抜群にいいという口コミです。
実際の口コミです。
とにもかくにも結果がすべてのライザップだからこその評判であるといえるでしょう。
ライザップは確かに高いです。ですが、それ以上の結果を得ることができました。
私の場合は元々の体重があったせいか体重が15キロ以上、体脂肪率は13%くらい落とすことができました。
今間の人生おいてもいろいろなダイエット器具やダイエットサプリなどをつかってきましたが、人生で初めてこれだけの大幅なダイエットに成功することができました。
食事管理が完璧だった
トレーニングはもちろんですが、食事メニューまで徹底的にしてもらえたという口コミが以下になります。
実際の口コミです。
ライザップのコース料金は2ヶ月で40万円くらいでした、この金額を一見すると高いと思ってしまうのは普通だと思います。
とはいっても、2ヶ月間トレーニングをマンツーマンでプロのテクニックを教えてくれるわけですし、マンツーマンでつきっきりで食事メニューやトレーニングを教えてくれます。
食事メニューについては、コースを実施していく上で、体重が減っていくので、それに合わせた食事メニューに変えていってくれます。
私の場合は偏食で栄養がかたよっていたので、トレーナーさんにはよく指導してもらえました。
優秀なトレーナーさんのおかげで、次から次へと問題点を克服していって、肉体改造を成功させることができました。
ライザップのマイナスな口コミとは
ライザップのネガティブな口コミとしては、店舗によって対応に差がある、あんまり効果が得られなかった、というような口コミがありました。
地方の店舗によって違いがある
ライザップはたくさんの店舗を展開しているのですが、店舗によって対応に差があるという口コミです。
ライザップは無料の見学などもできるので、その店舗がいいかどうかを見極めるためには、見学してみるといいでしょう。
実際の口コミです。
私が入会したライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーが少なかった印象です。アプリも店舗側から使えと言われて使っていましたが、何も言われなくなったので1ヶ月くらいしか使いませんでした。
ジムには予約時間を教えていたのにもかかわらず、予約の都合が付かなかったり、予約時間を変えられてしまったりしました。
結局1ヶ月くらいしかいなかったのですが、結果にコミットするどころか、なにもしないほったらかされの状態でした。
痩せることができなかった
ライザップの評判がよくて入会してみたけど、思うように痩せることができずに断念したという口コミもありました。
一人一人のモチベーションや意気込みや体質なども全然違うので、ライザップがたまたまあっていなかっただけかもしれません。
実際の口コミです。
2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。
ダイエット手法にも個人差があると思いますが、こんなに痩せられないなら意味がなかったかなと思います。
ライザップの毎週のトレーニングにくわえて、食事メニューも徹底的に取り組んでいましたが痩せることはできませんでした。
ライザップには他のジムにはないものがたくさんある
ライザップは他のジムにはない3つのポイントがあります。
完全個室でトレーニングを受けられる
ライザップでのトレーニングは、ほとんどすべてのコースで、個室でできます。
普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。
また他に、トレーニングマシンの待ち時間もなく、好きに使うことができますし、トレーナーとのマンツーマンで思う存分トレーニングができます。
狭き門をくぐり抜けたトレーナー揃い！
ライザップのトレーナーというのはトレーニングに関するスキルだけではなくて知識も一流です。
ライザップのトレーナーとして合格する人は3%くらいの厳しい関門を突破した人たちです。さらに採用後も約200時間にも及ぶ実技や講習を受ける必要があります。
研修の内容には栄養学や解剖学はもちろんのこと、心理学やトレーニングの基礎知識なども学ぶ必要があります。
なのでトレーニングの指導だけではなく、コースの途中で挫折しないようなメンタル面のケアも万全です。
トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう！
一生痩せた状態を目標にする
ライザップのトレーニングや食事管理というものはただ単に痩せるだけではなくて、一生に渡ってリバウンドしない、痩せた状態を目指すものです。
具体的に説明すると、筋肉量を増加して、基礎代謝量をアップして、痩せやすくて太りにくい体質を実現します。
世間一般にはきつい運動器具や、無理な糖質制限によって急激に痩せる方法もありますが、そんなことをしても長続きせず、あっという間にリバウンドしてしまいます。
こういう点では、健康的で確実に痩せることができて、リバウンドもしにくいライザップのダイエットメソッドや、メニューというのは画期的だといえるでしょう。
ライザップのコースと価格
ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。
みなさんの目的に合った内容かどうかをチェックしてみましょう。
プログラム料金や内容などは多少変化していることもあるので、あらかじめご了承ください。
ライザップのトレーニングコースは2つある
ライザップには以下のような2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
まず一つ目のマンツーマントレーニングというのは、読んで字のごとくマンツーマンでトレーニングを受けられるものです。
トレーニングメニューから食事改善に至るまで、一対一で徹底的なアドバイスをもらうことができます。
次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。
夫婦や恋人や仲のいい友達と一緒にトレーニングに励みたいという人にはお勧めのコースです。
ペアトレーニングコースのいいところはマンツーマンと比べると、一人に換算するとだいぶ安くなるというメリットがあります。
コース共通のサービス一覧
ペアトレーニングでもマンツーマンでもどちらのコースでもつぎのサービスを受けることができます。
１，定期的なカウンセリング
２，筋トレメニューのアドバイス
３，食事メニューの改善
４，電話サポート
５，トレーニング着の無料レンタル
６，アメニティのサービス
おすすめなのはコースの中で受けられる定期カウンセリングというものです。
月に一回はライザップのコースの中で疑問に思っていることなどを相談できるというものです。
このときはトレーナーにカウンセリングを依頼するのではなくて、第三者であるカウンセラーに相談できるという点がおすすめです。
トレーニング内容で疑問に思ったことでも、否定しているような質問になってしまっても、カウンセラーなら聞くことができます。
他には、食事メニューのアドバイスをもらうことも出来る点がすばらしいメリットだと思います。
毎日の食事をトレーナーに報告しながら、栄養バランスや食事メニューに対して細かいアドバイスをもらうことができます。
トレーニングと合わせて食事管理を徹底することにより、短期間のコースでも高いダイエット効果を狙えます。
トレーニングウェアの貸し出しもあり、アメニティを自由に使えるのも嬉しい点です。
利用者からしたら手ぶらでいけるので利便性の高いサービスだと思います。
ライザップのプログラムについて
ライザップでは先ほどのコースとは違って、さらに奥に踏み込んだトレーニングプログラムが用意されています。
プログラム内容の細かさというのは主に以下のようなものがありますが、代表的なものは次のようなものがあります。
どういったプログラムなのかとどうじに、どういう人に向いているのかも紹介していきたいと思います。
スタンダードプログラムとは
スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。
スタンダードプログラムというのは減量に特化したようなプログラム内容になっていて、体脂肪率を改善したりしたい人におすすめの内容となっています。
このプログラムは下半身太りや腹回りの脂肪を落としたい人だけではなくて、全身のトレーニングをしたい人にもおすすめの内容となっています。
スペシャルプログラム
スペシャルプログラムは次のような人にお勧めです。太ももの脂肪やお尻の脂肪が気になる人など。
スペシャルの意味は、ボディラインを綺麗にするためのスペシャルが込められています。
お尻周りやくびれ周りの脂肪を落とすことにより、綺麗なボディラインを目指すことができます。
健康的なトレーニングだけではなくて、ボディラインなどの見た目も重視したい人、女性にとくにおすすめのプログラム内容となっています。
アクティブプログラムとは
アクティブプログラムというのは日頃の運動不足がたまっているひとや、内臓脂肪の数値が悪い人などにおすすめの内容です。
このプログラムというのは、全身の筋肉を鍛えることにより、痩せるだけではなくて、健康的な肉体でいられるようなプログラムです。
年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。
昔の綺麗な肉体を取り戻したい人や、血糖値の改善を図りたい人などにはとてもおすすめです。
ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い
ライザップに入会することにより本当に美ボディをつくったり、ダイエットに成功したりするのでしょうか？さまざまな情報から検証していきたいと思います。
簡単に言うと、ライザップでのトレーニングでダイエットや肉体改造に成功する確率はかなり高いでしょう。
成功率が高い理由１ 個人に最適化されたトレーニングメニュー
ライザップでの肉体改造やダイエット成功率が高い理由としては、自分の肉体に最適なトレーニングコースを受けられるところではないでしょうか。
どういったダイエットプログラムを受けるかどうかは、一人一人によって骨格や筋肉量に差があるので、最適なものを見つける必要があるということです。
ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。
なので、筋肉量の増加や体脂肪率の減少を効率的に行える確率も自ずと高くなるでしょう。
ライザップは、一流のスキルを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに取り組むことができるのもダイエットしやすい環境の一つといえるでしょう。
成功率が高い理由２ 細かい食事メニュー
ライザップの成功率が高くて評判がいい理由としては、一つ一つのプログラムに含まれている食事管理が行き渡っているところです。
サイト上部でも述べたとおり、ライザップではそれぞれのコースにおいて、細かい食事管理がなされています。
毎日のすべての食事の栄養バランスを考えながらトレーニングをやり続ければ、痩せられるのも当たり前ですよね。
至極普通のことをまっとうにやっていくからこそライザップのダイエット成功率は高く評判も高いのです。
成功率が高い理由３ モチベーションが続きやすい！
3つめの成功率が高い秘訣としては、モチベーションを意志安い環境作りがなされているということがあります。
自分でトレーニングをやろうと思ったら、食事や筋トレメニューなどを自分で決める必要があります。
ライザップでは、専属トレーナーがすべてのトレーニングメニューや食事メニューなどを管理してくれますし、第三者の目があることによりモチベーション維持につながると思います。
トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。
成功率が高い理由４ 満足できなかったら返金してもらえる
ライザップの評判が高くて成功率が高い次の理由としては、返金保証サービスが充実しているということです。
ライザップのコースやトレーニングに満足できなかった場合は、入会後30日以内に申し出れば返金してもらえます。
ダイエットに成功しなくても全額返金されるというのはもちろん大切なことですが、本当に大切なところはそこではありません。
返金されるかどうかよりも、全額返金保証を設定しているライザップの自信の強さに注目するべきですね。
食事からトレーニングまですべて完備されているライザップなら確実！
一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。
ライザップのコースメニューなら、徹底的なトレーニングメニューから食事メニューまで完璧に行き届いているので、短期間ですごい効果を実感できると思います。
自分でやり遂げられるか不安だという人は、まず最初に無料のカウンセリングを受けてみてください！
ライザップなんていう便利なジムがあるこの時代だからこそ、短期間でダイエットに成功できる環境が整っています！